WebPri bilo kojoj vezbi misici se upotrebljavaju na 4 razlicita nacina (ovo se sve odigrava bez prisustva nase volje i ne moze se menjati) i to pod 1 misic koji vrsi pokret - agonist (koncentricna kontrakcija) pod 2 misic koji kontrolise pokret -antagonist (ekscentricna kontrakcija), pod 3 misic ili grupa misica koja pomaze - sinergisti ... WebTo se naziva ekscentrična kontrakcija mišića. Ovo je vrsta aktivacije mišića koja povećava napetost mišića tijekom produljenja. Ekcentrične kontrakcije se obično javljaju kada se …

Što je koncentrična kontrakcija? - Objašnjeno

WebDec 9, 2012 · Obavezno, važno i osnovno što početnik mora pročitati i znati o bodybuildingu i fitnessu! Koji whey, kako dobiti masu, kako jesti, kako do definicije, kako mršaviti, trening kod kuće, bodybuilding osnove WebЕксцентричност није као што неки верују облик лудила. То је често врста невиног поноса и генији и аристократе су често сматрани ексцентрицима зато што се они не … cif gls

Ekscentrična metoda: Najbolji trening za napredak! - Fitness

WebEkscentrična kontrakcija vrsta je mišićne kontrakcije koja uzrokuje produljenje mišića. Pojavljuje se kao odgovor na veću protivničku silu koja je veća od sile koju stvara mišić. … WebPrilikom kontrakcije misica, duzina i tonus mogu da se menjaju na razlicite nacine Ako tonus raste, a duzina se ne menja kontrakcija je i o t ijs . (postoje jos i izotonicna i ekscentricna) To je kontrakcija kod koje dolazi do povecanja tonusa pri konstantnoj duzini misica. Misic razvija tenziju, ali se ne skrajuce, tj. misic ne vrsi rad! WebTajna superiorne relativne snage je u regularnoj upotrebi maksimalnih tezina. Vecina bodibildera se striktno drze opsega od 6-12 ponavljanja kada treniraju ruke. cif gm food ibérica