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Super serie (Super set) - Muscoli.info
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Web24 nov 2016 · Los supersets son excelentes para mejorar la fuerza, resistencia y crecimiento muscular. Aumentar tu resistencia muscular es sinónimo de mejora en las ganancias musculares. Los supersets también se pueden emplear en protocolos de fuerza aumentando el peso y disminuyendo las repeticiones. Web29 ott 2024 · For example, a cluster set may include doing a mini-set of 3–4 repetitions, resting for 30 seconds, doing another mini-set followed by rest, and then repeating this pattern a third time. WebChe cos’è un superset e in cosa consiste. Il superset è una metodologia di allenamento che consiste in due o più esercizi (anche se il nome può cambiare in base al numero degli stessi, diventando così “triset” o “giant … java selenium po